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2020년 2월 1일 ~ 2020년 2월 29일 (한달간)

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■ 당첨자발표 :

2020년 3월 1일 전후

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■ 참여방법 :

게시글 및 댓글 최대횟수 기준

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■ 당첨자선물 :

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'생활의 달인'에 등장한 초밥 달인이 화제다. 

3일 방송된 SBS '생활의 달인 711화'에서는 구리에서 '기꾸초밥'을 운영중인 정철(44) 달인이 소개됐다. 

기꾸초밥의 정철 달인은 회의 신선함은 물론이고 고소한 밥맛과 부드러운 식감까지 생각한 초밥을 만들기로 유명하다. 

혀에 닿는 순간 밥알이 쉽게 풀리며 부드러운 밥맛을 내기 위해 정철 달인은 능숙하게 손의 압력을 조절하며 밥과 밥 사이의 공기층을 살린단다. 

이런 달인의 비법 덕분에 먹어 본 사람들은 다른 초밥과는 다르게 촉촉하며 부드러운 밥맛에 놀란다고 한다. 

특히 달인의 특급 비법으로 만든 장새우 초밥이 달인의 대표 메뉴! 또한 보는 것만으로 이미 맛을 예감할 수 있는 참다랑어 뱃살초밥을 가장 자신 있는 메뉴로 선보인다. 본래의 맛과 신선도를 위해 30분 내에 먹는 조건으로만 포장을 해준다고 한다.

기꾸초밥은 경기도 구리시 안골로 91에 위치해있다. 

태국에서 신종 코로나바이러스 치료법이 발견됐다는 주장이 나왔다.

3일 태국 현지 언론과 외신에 따르면 태국 보건부는 전날 신종 코로나 확진 환자인 71세 중국 여성이 독감 및 HIV(에이즈 바이러스)를 치료하는데 사용되는 항바이러스제 혼합물로 치료를 받은 뒤 극적으로 증상이 호전됐다고 밝혔다.

방콕 라차위티 병원의 폐 전문의 끄리앙삭 아티뽄와니치는 기자회견에서 이 중국 여성은 병원 입원 이후 10일 동안 반복적으로 신종 코로나 양성 반응을 보였다고 말했다. 그러나 의료진이 이 혼합물을 투여한 뒤 48시간 만에 음성 반응을 보였다고 설명했다.

의료진은 독감 치료에 쓰이는 오셀타미비어에다 HIV 치료에 사용되는 항레트로바이러스 약제인 리토나비르와 로피나비르를 혼합했다고 설명했다.

실제 중국 보건 당국도 신종 코로나 확산 이후 환자들에게 리토나비르와 로피나비르를 투여하고 있다.

솜삭 악슬립 보건부 의학국장은 “이번 발견은 국제 의학계에 공유될 것”이라고 했지만 “이번 치료법이 모든 신종 코로나바이러스에 효과가 있지 않을 수 있다”고 지적했다.

정부 관리하에 격리 중인 최소한 한 명의 환자는 오셀타미비어 투여에 반응하지 않았고, 이에 따라 의료진은 이미 효능이 입증된 기존 치료법에 의존할 방침이라고 그는 덧붙였다.

태국에서는 2일 현재 신종 코로나 확진 환자가 19명으로 집계됐다. 중국을 제외한 외국에서는 20여건이 발병한 일본에 이어 2번째로 많다.

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하루건강견과·하루견과, 식이섬유·마그네슘 '톱2'
하루견과 요거트S, 견과류 절반 안돼…단맛 제품엔 나트륨 차이 커

인생은 B(Birth)와 D(Death) 사이의 C(Choice)라던데, 매일 먹는 아침(Breakfast)과 저녁(Dinner) 사이에는 어떤 선택이 있을까.

끼니와 끼니를 이어줄 최선의 '간식'이 있다면 견과류가 단연 으뜸 후보로 꼽힌다.

아몬드·호두 등으로 구성된 자연식품으로 인기를 더하고 있다. 인스턴트 간식보다 최소한 건강에는 좋지 않겠냐는 통념이 그 배경이다. 정말 그럴까. 직접 확인하고 싶었다.

비교제품 12종. 좌측 상단부터 시계 방향으로 뉴에브리데이넛츠 매일매일 건강채움, 리얼데일리넛츠, 잇츠 리얼 넛츠 하루건강견과, 하루견과, 한줌견과 원데이 클래식, 한줌의 보너츠 프리미엄(이상 일반견과류) 에브리데이 넛츠 요거트 블루베리, 잇츠 리얼 넛츠 블루베리 하루건강견과 베리&요거트, 하루견과 요거트S, 원데이 한줌견과 오리지널, 하루한줌 건강한줌 견과, 한줌의 보너츠 S7(이상 단맛견과류).

비교 제품은 소비자 선호도가 높은 7개 브랜드사 12종이다. 일반 견과류 6종과 단맛 견과류 6종으로 구분된다. 단맛 견과류에는 요거트로 겉을 코팅한 건조과일이 들어간다. 가격은 1봉(20∼25g)당 333원부터 744원 사이다.

일반 견과류는 뉴에브리데이넛츠 매일매일 건강채움(동우농산), 리얼데일리넛츠(이마트), 잇츠 리얼 넛츠 하루건강견과(맑은농산), 하루견과(선명농수산), 한줌견과 원데이 클래식(산과들에), 한줌의 보너츠 프리미엄(다경)이다.

단맛 견과류로는 에브리데이 넛츠 요거트 블루베리(동우농산), 잇츠 리얼 넛츠 블루베리 하루건강견과 베리&요거트(맑은농산), 하루견과 요거트S(선명농수산), 원데이 한줌견과 오리지널(산과들에), 하루한줌 건강한줌 견과(석보유통), 한줌의 보너츠 S7(다경)가 포함됐다.

이런 식으로 요거트가 코팅돼 있다.

◇ 하루건강견과·하루견과, 불포화지방·식이섬유·무기질 '최대'

포장된 견과류를 한 봉씩 통째로 갈았다. 조지방 추출기 등 전문 장비를 이용해 영양성분을 분석해보니 알려진 대로 '건강 간식' 범주에 포함할 만했다.

최대한 '잘게' 갈아야 했다. 열심히 흔들었다.

12종의 평균 열량은 1봉(20∼25g) 당 117kcal로 적다고만 볼 수 없다. 비슷한 중량의 유탕과자인 '카스타드'의 경우 1봉당(23g) 열량이 105kcal다.

하지만 차이는 영양성분에 있다.

소포장 견과류에는 일반 유탕과자 제품에서 찾기 어려운 식이섬유와 마그네슘을 확인할 수 있었다.

비교 제품 중 식이섬유가 가장 많이 들어간 제품은 '하루견과'. 함유량이 9g으로 한 봉지면 하루 필수 식이섬유량의 3분의 1 이상을 충족할 수 있다.

'잇츠 리얼 넛츠 하루건강견과'는 마그네슘이 가장 많은 견과류로 꼽혔다. 함유량이 56mg으로 하루 필수 마그네슘 섭취량의 18% 수준이다.

'하루견과' 및 '잇츠 리얼 넛츠 하루건강견과'는 단백질·철분·칼륨 등 무기질 함량이 많아 눈길을 끌었다. 아몬드 함량 비율이 40%로 가장 높은 제품들이다.

비교 대상 소포장 견과류에 들어간 평균 지방량의 88%는 불포화 지방에 속한다. 심장과 혈관건강에 나쁜 영향을 미치는 트랜스 지방은 아예 없었다.

탄수화물 평균 함량은 1일 기준치의 2%에 불과한 8g이었다. 나트륨양은 평균 0.68㎎이다. 1일 기준치(2천㎎)와 비교하면 미미한 수준이다.

견과류 제품은 안전성에서도 모두 합격점을 받았다.

곰팡이나 벌레, 살모넬라 오염, 중금속, 잔류 농약, 곰팡이 독소 등이 전혀 검출되지 않았다.

보존료 사용 여부도 모두 기준에 적합했다. 산패 확인을 위한 산가 시험에서도 전 제품이 안전한 수준으로 확인됐다.

◇ 그래서 어떤 제품을 사야 할까

시험 결과 소포장 견과류 제품은 '안전한 건강 간식'으로 손색이 없어 보였다.

따라서 소비자의 선택은 전적으로 기호에 달려있다고 할 수 있다.

12종 제품을 모두 뜯어 일렬로 줄세워봤다. (상당히 치밀한 작업이었다.) '내게 맞는 견과류 찾기'는 유튜브 [통통리빙 컨슈머리포트]에서.

아몬드를 좋아한다면 '잇츠 리얼 넛츠 하루건강견과'와 '하루견과'를, 호두를 선호한다면 '에브리데이넛츠 요거트 블루베리'를 골라보는 것이 괜찮다.

만약 건조과일보다 견과류가 적은 제품을 별로 좋아하지 않는다면 '하루견과 요거트S'는 다시 생각할 필요가 있다. 제품의 절반 이상이 건크랜베리(22%)와 요거트건포토(32%)다. 배보다 배꼽이 더 큰 셈이다.

하루 견과가 아니라, '하루 건조과일'인 걸까.

색다른 견과류를 즐기고 싶다면 '원데이 한줌견과 오리지널'이 적합할 수 있다. 비교 제품 중 유일하게 귀리(20%)와 렌틸콩(20%)이 포함됐다.

'한줌견과 원데이 클래식'은 헤이즐넛(20%)과 피칸(15%)이, '한줌의 보너츠 S7'에는 마카다미아(5%)가 들어있는 점도 눈에 띄었다.

비교 대상 중 가장 저렴한 제품으로는 '하루한줌 건강한줌견과'가 꼽혔다. 1봉당 333원 수준이다. 그러면서 단백질·식이섬유량·무기질이 적지 않은 편이다.

나트륨은 전체적으로 미미하지만, 굳이 따진다면 일반 견과류보다는 단맛 견과류 제품들에서 상대적으로 높다.

코코넛 피넛 과자가 들어간 '하루한줌 건강한줌견과'가 9mg으로 다른 제품의 몇 배에 해당하지만, 이 또한 1일 기준치의 200분의 1 이하에 불과했다.

유일하게 코코넛 피넛 과자가 들어간 제품.

견과류가 몸에 좋다 한들 무엇이든 과유불급이라 했다.

영양성분은 훌륭하지만 1봉당 열량이 낮지 않기 때문이다. 특히 다이어터들에게는 하루 한 봉 정도가 적당하다.

산화에 취약한 견과류의 특성상 보관에도 신경을 써야 한다. 가급적 습하지 않고 시원한 곳에 보관하는 편이 낫다.

고려대학생들 제작

‘내 위치’ 주변 확진자 방문 장소·진료 가능 의료기관 정보 제공

“코로나 지도 만든 개발자 보며 결심…확산 막는 데 도움됐으면”

신종 코로나바이러스 감염증(신종 코로나)이 국내에 확산하면서 신종 코로나와 관련한 정보를 확인할 수 있는 디지털 기반 서비스가 속속 등장하고 있다. 지난달 30일 ‘코로나바이러스 현황 지도’(코로나맵)가 나온 데 이어 국내 확진자가 다녀간 지역을 한 눈에 볼 수 있도록 한 ‘코로나 알리미’ 사이트도 등장했다.프로그래밍 교육 동아리 ‘멋쟁이사자처럼’ 출신인 고려대학교 재학생 4명은 지난1일 위치기반 서비스를 토대로 신종 코로나 확진자가 다녀간 장소를 확인할 수 있도록 한 ‘코로나 알리미’(corona-nearby.com) 사이트를 제작해 공개했다. 지난달 30일에는 지도 위에 확진자의 이동 경로와 격리 장소, 유증상자의 수를 보여주는 사이트인 코로나맵(coronamap.site) 사이트가 서비스를 시작한 바 있다.코로나 알리미에 접속하면, 개인의 위치 정보를 기반으로 이용자 주변의 확진자 방문 장소와 가까운 진료소를 한눈에 확인할 수 있다. ‘내 위치’ 정보 공유를 허용하면, 근처에 있는 확진자 방문 장소가 ‘확진’이라고 적힌 빨간색 역삼각형 기호와 함께 표시된다. 3일 코로나 알리미 사이트에서 ‘성신여대’라는 목적어를 검색해보니 서울 지하철 4호선 한성대입구역과 혜화역 주변 6군데가 ‘확진자가 다녀간 장소’로 떴다. 6개의 ‘확진’ 역삼각형 기호 중 하나를 누르니 ‘성북구 영화관, 1월25일 5번째 확진자 방문’이라는 안내가 나왔다. 사이트 검색창에 목적지를 적어 넣으면, 목적지 주변 확진자 방문 장소와 진료소도 나온다. 아울러 주변 질병관리본부 진료소도 볼 수 있다. 지도 위에 ‘진료’라고 적힌 파란색 동그라미 기호를 누르면, 신종 코로나 진료가 가능한 병원의 이름과 위치, 대표 전화번호가 표시된다. 신종 코로나 확진자 수와 전날 대비 증가폭도 확인 가능하다.코로나 알리미는 △이용자 위치를 중심으로 확진자 방문 장소를 들여다 볼 수 있다는 점 △진료가 가능한 주변 의료기관을 보여준다는 점이 기존 코로나맵과 다르다. 피시(PC)와 모바일에서 모두 접속할 수 있다.사이트를 개발한 고려대 재학생 최주원(23)씨는 3일 <한겨레>에 “신종 코로나 사태에 학생과 개발자들이 확산 지도를 만드는 모습을 봤다. 그들을 보며 우리도 우리가 배운 것을 의미 있는 서비스로 만들어보자고 생각했다”며 개발 취지를 전했다. 그는 이어 “코로나맵이 나온 뒤 만든 사이트인 만큼 코로나맵에서 제공하지 않는 ‘내 위치 및 내 목적지 기반 정보’를 제공하고자 노력했다”며 “조금이라도 증상이 있는 분들이 빠르게 대처해 확산을 막는 데 보탬이 되었으면 하는 마음”이라고 덧붙였다.앞서 지난 30일 서비스를 시작한 코로나맵도 온라인상에서 화제를 모으고 있다. 경희대 학생인 이동훈씨가 만든 코로나맵은 지도 위에 확진자들이 방문했던 장소를 점찍어 선으로 연결해 한 눈에 이동 경로를 파악할 수 있다. 코로나맵은 서비스 제공 다음날인 31일 하루에만 조회수가 240만회를 넘어섰다.

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경기도교육청(교육감 이재정)이 세월호 참사 6주기를 맞아 희생자를 추모하고 안전문화를 확산하기 위해 4·16재단과 함께 ‘2020 Remember 0416 청소년 영상공모전’을 진행한다고 3일 밝혔다.   

공모 주제는 ‘세월호 참사 추모’와 ‘학생안전’으로 전국 초·중·고 학생, 학교 밖 청소년이면 누구나 참가할 수 있다. 공모 분야는 △영화 △다큐 △공익광고 △기타 UCC 등이다.    

접수 기간은 3월 16일부터 27일 18시까지이며 웹하드 홈페이지에서 신청서와 영상물 설명서, 영상물, 견본 이미지 3~4장을 첨부해 올리면 된다.    

도교육청은 우수작 10편을 선정해 수상자에게 교육감상과 4·16재단 장학금 20만원을 수여한다. 수상자 명단은 4월 3일 경기도교육청 홈페이지를 통해 발표할 예정이다.   

공모전 접수 관련 자세한 사항은 도교육청 홈페이지(통합자료실-안산교육회복지원단)를 통해 확인할 수 있다.   

도교육청 송흥배 안산교육회복지원단장은 “학생들 스스로 세월호 참사에 대한 기억을 영상으로 제작하고 참사의 교훈을 공유함으로써 학생안전 문화가 확산하는 계기가 되길 바란다”라고 말했다.

유튜버 양예원이 자신을 향한 공격성 글에 대해 분노했다.

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양예원은 최근 자신의 인스타그램에 한 누리꾼이 남긴 악플을 캡처한 사진과 함께 "너 수준 맞춰서 말해준 거다"라고 분노하는 장문의 글을 게시했다.

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양예원은 "잘 들어 사법부가 아무리 XX이라고 소문났어도 그 사람들 멍청한 사람들 아니다"라며 "경찰 조사 검찰 조사만 몇 차례씩 10시간 이상 조사하고 법원만 10번을 넘게 들락날락하면서 증언하고 재판 1심 재심 상고심까지 다 가는 동안 내 진술을 검토하고 조사한 경찰과 검사 판사가 몇 명일까"라고 자신의 과거 사건에 대한 의혹을 반박했다.

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이어 "그 많은 사람들이 단 한 번도 이상한 부분이 없다 판단했고 그 모든 게 대법원까지 인정이 돼서 형량 단 1일도 안깎이고 유죄 떨어진 사건이다"라며 "유가족? 억울한 사람 죽음으로 몰았다고? 그사람이 인생망친 여자가 몇 명인지 알아?"라고 얘기했다.

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그러면서 양예원은 "XXX가 나쁘면 노력이라도 해"라며 "추가 피해자가 몇 명이고 추가로 나온 증거들이 몇 개인데"라고 분노했다.

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양예원은 "증언할 때 나만 증언한 거 아니다"라며 "추가 피해자 증언도 있었고 거기서 사진 찍던 사람들도 와서 증언하고 갔다"라며 "그런데도 유죄다. 그 상황에 들어가서 겪어본 거 아니면 말을 하지 말기 바란다"라고 말하기도 했다.

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또한 양예원은 "알지도 못하면서 뭐 아는 양 떠들어대는 거 보면 진짜 토 나온다"라고 덧붙였다.

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앞서 양예원은 지난 2018년 5월 '저는 성범죄 피해자입니다'라는 제목의 글과 동영상을 올리며 2015년 7월 서울 마포구 합정역 인근 한 스튜디오에서 20여명의 남성에게 둘러싸여 집단 성추행을 당했다고 주장하며 스튜디오 실장 A씨 등을 고소했다.

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이후 성폭력범죄특례법상 카메라 등 이용촬영 강제추행 혐의로 구속기소된 촬영자 모집책 최모씨는 1심에서 징역 2년6개월을 선고받았으며 80시간의 성폭력 치료강의 이수, 5년간 관련기관 취업제한을 명령받았다. 또한 최씨는 항소심과 상고심에서도 1심의 양형을 그대로 받았다.

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한편 핵심 피의자로 여겨졌던 스튜디오 실장 A씨는 2018년 7월 수사 과정에서 '억울하다'는 유서를 남기고 경기 남양주 관내 미사대교에서 투신했다. 이후 경찰은 그의 혐의에 대해 '공소권 없음' 처분을 내리고 검찰에 송치했다.

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코로나바이러스 예방 목적이라면 

‘KF94’, ‘KF99’ 등급 사용해야

최근 중국발 신종 코로나바이러스 감염으로 마스크에 관한 관심이 급증하고 있다. 종류와 상관없이 마스크를 착용하는 것만으로도 어느 정도 바이러스를 예방할 수 있지만 되도록 마스크의 등급을 확인하고 제대로 효과를 볼 수 있는 제품을 착용하는 것이 좋다.

식약처는 코로나바이러스 감염을 막기 위한 마스크로는 ‘KF94’, ‘KF99’ 등급의 마스크를 사용하는 것이 좋다고 권고하고 있다.

국내 식약처에서 허가받은 보건용 마스크는 ‘KF80’, ‘KF94’, ‘KF99’가 표시되어 있다. KF는 코리아필터(Korea Filter)를 의미하며 뒤에 숫자는 입자차단 성능을 뜻한다.

가장 낮은 등급인 ‘KF80’ 마스크는 평균 0.6㎛ 입자를 80% 이상 차단하는 것으로 입자성 유해물질(황사, 미세먼지 등)로부터 호흡기를 보호할 수 있는 수준이다. ‘KF94’, ‘KF99’ 등급은 평균 0.4㎛ 입자를 각 94%, 99% 이상 차단할 수 있어 황사, 미세먼지는 물론 감염원(신종플루 등)으로부터 호흡기를 보호하는데 더욱 효과적이다.

식약처는 “마스크 착용으로 호흡이 불편한 경우 사용을 중지하고, 필요시 의사 등의 전문가와 상의해야 한다”고 조언했다.

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